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숙면

자연을 집안으로, 청정지역 만들기 집 안을 싱그러운 초록 식물들로 꾸며 공간에 활력을 주며 심리적 안정감과 인테리어 효과도 얻을 수 있다.집안의 각 공간은 빛, 온도, 습도 등 환경 조건이 다르기 때문에 그에 맞는 식물을 선택하면 공간의 분위기를 한층 더 돋보이게 할 수 있다.   거실 추천 식물: 몬스테라, 피스 릴리, 스투키(산세베리아), 관엽식물 (예: 페퍼민트 잎의 풍성한 느낌) 이유: 거실은 가족과 손님이 모이는 공간으로, 크고 잎이 풍성한 식물들이 자연스러운 분위기를 연출한다. 또한, 빛이 잘 드는 곳에 두면 성장도 원활하다.    침실 추천 식물: 산세베리아(스투키), 아레카야자, 라벤더(향기로운 효과), 아이비 이유: 침실은 편안함과 휴식을 주는 공간이다. 산세베리아와 같은 식물은 공기 정화 효과가 있으며, 라벤더는 안정된.. 더보기
치매3 "치매를 예방하는 방법 50가지" 01. 아침마다 맨손체조를 하라.  02. 좋은 물을 많이 마셔라.  03. 감사 기쁨의 말을 하고, 원망 비난의 말을 사용하지 마라 . 04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라.호두,잣,토마토,녹차가좋다. 05. 두부 청국장 등 콩류를 많이먹어라. 콩은 뇌영양 물질덩어리다.   06.  계란은 완전식품이다.콜레스테롤 따위 신경 쓰지말고 먹어라.​​07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다.08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라.이가 없으면 치매도 빨리 온다. 09. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라.10. 편식하지 말라.   11. 고민 갈등에 노예가 되지 말라. 12. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라. .13. 박수를 열심히 쳐라. 14. 화가에게는 치매가 없다. 손으로 많.. 더보기